Tervislik eluviis

Ligikaudu miljard inimest kannatab selja- ja lülisambavalude käes. Saatekülaline selja ja ortopeedia kirurg dr Gbolahan Okubadejo räägib levinuimatest põhjustest, mistõttu tekivad selja- ja lülisambavalud.

Autor Cynthia Hayes räägib oma raamatu põhjal, kuidas tulla toime vähiravijärgsete tunnete ja mõtetega ning kuidas tulla toime vähidiagnoosi emotsionaalsete
ja füüsiliste järelmõjudega.

Toitumispsühholoog Uma Naidoo sõnul on kolm toidukategooriat, mida me kõik peaksime rohkem tarbima, et vähendada stressi ja ärevust. Tema sõnul aitavad teatud toidud võidelda muuhulgas ka depressiooni, ärevuse, stressihäire, keskendumishäire ja sundmõtetega, ning need toidud ei pea olema üldsegi kallid.

Kuidas kulutab me keha kaloreid, kui palju teha trenni ja kas on olemas "õiget" toitumiskava? Ülikooliprofessor ja uurija dr Herman Pontzer räägib tulemustest, mida on teadlased avastanud ainevahetuse ja kaalulangetuse kohta. Saates purustab ta mitmeid levinud müüte: "Sinu keha suurusest sõltub, kui palju kilokaloreid kulutad," ning lisab, et: "Hadza hõimu mehed ja naised, kes olid füüsiliselt äärmiselt aktiivsed, põletasid sama palju kaloreid kui meie siin, Ameerikas."

Dr Steve Gundry on üle 20 aasta aidanud patsiente nn "lekkiva soolestiku" mõjudes, millest võib pika aja jooksul kujuneda mälukaotus, Alzheimeri või Parkinsoni tõbi, põletikud, vaimsed haigused kui muud terviseprobleemid. "Me ei peaks kaasaja elustiili tõttu maksma sellist hinda," kinnitab ta ja räägib saates, kuidas vabaneda kroonilisest väsimusest ja energiapuudusest.